自分から発信している言葉や態度そして体全体からかもし出されるエネルギーは自分に返ってくる というのを見聞きしたりします。
たとえば人の悪口を言ったりすると、いつか自分が人から悪口を言われるようになる とかそういうことです。 逆に自分がいつもリラックスしていて朗らかでオープンな感じですと それが相手や周りに伝わるので、自然と良い雰囲気や空間が出来上がるということですね。 ということは自分次第ということになります。 自分が変われば周りも変わるということですね。 それはわたしもそうだと思います。 自分が普段どんな言葉をよく使うか そういうことに意識を向けていくと今まであまり気づかなかった自分のクセみたいなものに気づき始めます。 自分を変えるとか変えないとかに意識を向ける前に、自分が発している言葉に意識を向けてみましょう。 「でも」「しかし」や「なぜ」などの否定を思わせるような言葉をよく使うか使わないか。 この言葉は否定的なニュアンスですから、相手との会話をしているとき 相手のしてることや言葉に否定的ということになります。 そして相手を否定する人というのは、実は自己否定が強い人が多いです。 自分が自然と発してる言葉に興味を持っていくと客観的に自分を見ることができ、自分のクセや思考パターンを知ることができるかもしれません。 自分のパターンを知ることはとても重要です。 そして知ることで、何か変えるほうが良ければ変えればいいと思います。 自分を知ることがまず先決ですね。   |
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自分を大切にする、愛することは、「私が私が」とか「私の私の」や「私に私に」ということとは違いますよね。
自分を大切にするというのは、「自分と向き合い、見つめ続けること」 とわたしは思います。 自分の感じる感覚に意識を向け続けることです。 そして、自分にとって本当に心から楽しいや幸せと感じることはどんなことなんだろう？と興味を持つことです。 自分の本質を知ることが大切なんですね。 自分を見つめ続け向き合い続け、自分とのコミュニケーションを取ることで、人とのコミュニケーションも円滑になっていくのです。 まずは自分なのです。 自分を受け入れることで他人を受け入れることができます。 自分も含めて人それぞれの個性があり、それはどれも素晴らしい光を持っている という風に感じることが出来ます。 人それぞれの価値観も受け入れつつ、自分の中心にある芯がぶれない。 外側にどんなことが起きていて影響を受けて揺れることがあっても 自分の中にある静寂で穏やかな部分を知っているので、立ち返ることができます。 自分はどんなことに楽しさや幸福感を感じるのか、それは心からそう感じているのか、自分に問いかけてみてはどうでしょうか？ わたしがこうして書くまでもなく、みなさんはそれを知っていると思います。 ただ日々様々なことが自分の外側で起きていたり自分の中にさまざまな感情が湧き出てきて、気づかないときがあったり見失ってしまうときがあるというだけなんですよね。 |
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先日終わったライフトラックセミナー。
「気づき 無批判 慈愛」を主にした自分の心の奥深くと向き合い 感じ、そしてコミュニケーションをとっていく、優しく温かなセミナーでした。 温かで和やかな雰囲気の中の４日間でした。 そして久しぶりに沢山の方とスキンシップしてハグして 改めて、みんなそれぞれの美しい光を持っていてそれを与えたりまた 人から光を受け取ったり。。。 出会いそして人との関わりの素晴らしさを実感しました。 私はこれから自分を愛し続けることの大切さ 内なる幸せ 愛を受け取ることのレッスン そういったことを伝えていきたいと思っています。 そういったことをお伝えしていくには、まず自分をトレーニングしていこうと思っています。 これからも沢山の出来事があるでしょう。 それにどう向き合い捉え関わっていくのか、これからも学びの日は続きます。 |
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他人のことはよく見えますが自分のことって意外と置き去りになってしまうものではありませんか？
自分は本当は何を求めているのか、大切にしたいもの、何をすると楽しくて、何が辛いのか、目を向けているようで実は見えてなかったりしますね。 それは自分の中で自然と湧き上がる感覚を押さえ込んだり、悪いことと思い脇によけてしまうと、本来の姿を認めてないことになりますから 見えなくなってしまいます。 認めたくない部分が自分の中にあるかもしれませんが、それはそれです。 そういう部分も全て自分なんだと思うこと、感じることが大切です。 自分の内側とコミュニケーションを取りましょう。 今自分が感じていることを心の中で感じるのも良いですし、紙に書いたり、もし心を打ち明けられる人がいるなら、お話してみましょう。 そうしていくと、客観的に自分を見つめることもできます。 思わぬ気づきも得られたりもしますよ。 ご自分をよく知ってる方はとてもリラックスしているし、ネガティブなことや場所などをすーっと避けられるようです。意識をしなくても自然にそうしています。 湧き出る感情と共に体の感覚に目を向けると、自然と直感が鋭くなります。感覚が研ぎ澄まされてくるのです。 次第に視界がクリアになり、リラックスします。 大切な人や気になる人に目を向けることも大切です。 しかしまずは自分とのコミュニケーションを取ることが重要だと思います。 自分と向き合える人は地に足がついていて安定感がありますね。 |
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本格的な春ですね。
道端には色々な可愛らしいお花が沢山咲き始めました。 交差点で信号待ちをしながらふと、道路を見たら、アリが歩いていました。 活動の時期ですね。 今日の昼間暖かな日差しと風を感じながら歩道を歩いていました。 フェンスのあるあたりの土が少しあるところ 所々にタンポポが咲いていました。 黄色がとても眩しく、たくましくそこに根付いていました。 このタンポポはどこから来たのかな。 風に乗って、流れのままにたどりついた場所で、たくましく育ち 花を咲かせています。 どこにたどりついたとしてもタンポポは、タンポポとしてそこに 存在します。 凛とした美しい姿で。 タンポポはバラにはなれません。 流れに任せ、そしてたどり着いた場所に抵抗もせず、根付き花を咲かせます。 とてもシンプルですよね。 流れに逆らうことなく、あるがままの自分を認め 自分らしく、凛としてここに存在すること。 そんなメッセージをタンポポからもらった気がしました。  |
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念願叶い私のところに来てくれました。
クリスタルボウル。 叩いたり側面をこすったりすると ぼわ〜んと素敵な音色を奏でてくれます。 100％クォーツのクリスタルボウルから放たれる響きは、脳波をα波にかえ、心地よいリラックス感をもたらしてくれます。またその純粋で繊細な周波振動は、微細レベルで私たちの全身全霊に浸透します。音の共鳴器とも呼ばれる脊髄を振動させ、神経経路に沿って各臓器に拡散しながら組織や細胞に触れ、血液循環、代謝、 戻る 内分泌のバランスをとり、ついにはチャクラを調整・調和・活性化します。 古代アトランティスに由来するとされるクリスタルボウルは、最新のテクノロジーにより現代文明で蘇りました。現在ではサウンドセラピー（音波療法）、ホリスティックなセラピー・ヒーリングや、瞑想、風水等々のツールとして様々な分野で利用されています。クリスタルボウルの響きが私たちの心と身体にもたらす効果は絶大で、誰もがセルフヒーリングのツールとして利用し、その恩恵を受けることができます。 毎日奏でていますが 心なしかお家の中の雰囲気がクリアになった気がします。 クリスタルボウルと良いコミュニケーションが取れるよう、わたしの心もできるだけクリアでいたいですね。  |
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卒業や新しいスタート 切り替わりの時期ですね。
素敵な出会いや素敵なご縁をいただき 今こうして自分が存在していることに深い感謝の気持ちが湧いています。 色々な出会いを通して沢山の気づきをいただける 自分に起きていること全てはわたしにとって大切な経験になっています。 これからも素敵な出会い素敵なご縁を楽しみながら感じ続けていこうと思っています。 ありがとう。 愛を込めて。 |
