楽しくてワクワクするとき
心地よくリラックスしているとき 悲しいとき 苦しいとき そんなとき、自分の体はどうなっているだろう？ 意識していますか？ 喉や胸や胃のあたりまた下腹の辺りはどんな感じですか？ 心と体は繋がっていると言われてます。 この感覚のとき、わたしの体はどんな感じだろう？ ぜひ体の感覚に意識を向け、静かに何かを感じるのを待ってみてください。 静かに深く自分の内側に意識を向けていくと、その内側から、魂の声が聞こえてくるかもしれませんね。   |
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人は1人でも自分を愛してくれる人がいれば、生きていけるそうですね。
愛するというのは、相手がどう思おうが、相手の幸せを願い、全てを受け入れることだと思っています。 相手に良く思われたいために、何かの代償を求めて相手に尽くしたりするのは、少し違う気がします。 人は愛されたい認められたい気持ちが強い生き物ですから、本当の意味での愛を持って人と接するというのは、難しいかと思います。 だからこそ、今こうしてわたしたちは、愛し愛されることを学ぶために、ここにいるのではないかと思うのです。えらそうなこと書いていますが、わたし自身が学ばなければいけない課題なのです。 (自分にも言い聞かせるために書いています） そう、わたしの魂がそう言うのです。 人を愛そうとか人に愛されたいと思う前に、自分が自分を愛することが、先だと思うのです。 自分を愛さないと人を愛することが出来ないと思うからです。 だから、わたしはここ数年で自分を見つめるための機会を沢山与えられてきました。 そのために、自分の内面を見てあげることは大切かと、わたしは思います。 いきなり自分の内面を見なさいと言っても、どうしたらいいのか、なんなのか、わからないかもしれませんね。 そんなとき、内面(自分自身との対話）を見つめるためのお手伝いをしていくことが、わたしの役割だと思っています。 あくまでもお手伝いです。人生の主人公は、その人本人だからです。 |
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出来るだけ心がけています。
常に自分との対話を怠らないでいると、心が安定します。 苦しみや怒りや悲しみの感情があってもそれを静かに認め感じることで、癒しがおこります。 自分の感情を大切に扱うことが出来れば人の感情に対しても受容と共感することが出来ると思うのです。 まず自分の内側を見つめ、自分の弱さや強さを丸ごと受け止めていくことが、人とのコミュニケーションを円滑にする第一歩だと思うのです。感情を見ないふりしていたり、頭で考えて処理してしまうと 感情は行き場を無くし、わけのわからない不安や怒りに包まれてしまいます。そうすると、常に緊張感を帯びた表情になり、それは人に伝わってしまいます。 まずは自分を慈しみ自分に対してオープンハートになることです。 相手に心を開いてもらうことを先に考えるのではなく、自分が心をオープンにすることで、自然に相手にも安心感を与えていくと思うのです。 話術などの技術や知識は、二の次だと思うのですが、いかがでしょうか。 人に優しくだけでなく自分にも優しく。 |
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あっという間に終わりました。
今年はお天気が良かったですね。 どんな休日でしたか？ わたしはとても楽しい休日でした。 わたしの住むところは、大凧が有名らしく、今年初めて大凧のお祭りに行きました。 直径何十メートルの大凧をかなりの人数の人たちで、天に上げます。 凧には、色々な想いや願い、今年のテーマなどが書かれていました。（たぶん） 江戸川の広い原っぱで鳥のさえずりを聞きながら、大凧の行方を見守っていました。 すっかり童心に帰ってしまったわたしは、思わず凧を買い、何十年かぶりに凧あげをしました。 家族みんなで、凧あげです。 上を向きっぱなしだったので、首が痛くなりましたが、無邪気に遊んでました。 地元にも色々楽しめるものが沢山あるなぁと感じた休日でした。 それ以外は、家の前でテニスやボール投げをしたり、近場で美味しいものを食べに行ったりと、遠出はしませんでしたが、家族みんなで過ごせたので、それだけで満足でした。 縁があって今のところに住んでいるので、これからも地元を楽しんでいこうと思いました。 |
