今朝から久しぶり走ってみました。ここ一ヶ月走れなかったので。
昨日走れるかな　と思いながら駆け出してみたら、ものすごい激痛が走り、ショックを受けました。

これはジョギングして足を慣らさないと。。。
お医者さんにも「ジョギング程度はしていいですからね。激しいスポーツのときはサポーターつけてね」と言われてます。
今足首固定サポーター、種類の違うもの２つ持ってますｗ
あと２ヶ月くらいはサポーターにお世話になります。


始めは地面に足をつくたび、びーんと痛みが走りましたが、だんだん無くなっていきました。

明日も早起きしてジョギングです。

習っているテニスお休みしてましたが、来週から復帰したいのでゆっくり足を鍛えます。
９月にテニスの合宿に行く予定なので、頑張ります。

体を鍛えたり運動して汗をかくのが心地良いです。
ストレス解消にもなるし、気力体力共に鍛えられますね。

スポーツ大好きです。