他人とのコミュニケーションを円滑にしていくために、大切なことの１つに「自分とのコミュニケーションを円滑にする」こともとても大切だと思います。
自分自身とのコミュニケーションを大切にすることで、心の動きに対し常に注意を払いそしてそれに向き合っていくことで、自分を知り自分を受け止めてあげられるので、気持ちが落ち着き、どんな自分でも自分なんだと思うことで癒され、次第に自分を信じることができるようになると思うのです。

自分に興味の無い人は、本当は自分はどうしたいのか、どう思っているかわからないので、
行動と思いが一致せず、それが他人へ伝わります。
なんとなく不安定で、言葉としぐさや表情が一致していないため、見ている側も不安になります。

自分の感情に対し興味を持ち、「今自分はどんな感じなのだろう？何が自分をそうさせているのかな？」と感情に対し優しく語りかけ、批判をせず向き合うことです。
自分に対し優しく受け止めることをすることで、他人に対しても同じように接することができると思うのです。

自分をどれだけ慈しめるかで人や動物に対しての慈しみの気持ちが決まります。
自分を大切にしない人は他人を大切にはできないようです。